• darkblurbg
    “Laat voeding je medicijn zijn en je medicijn je voeding”
    (Hippocrates, ca. 500 voor Chr.)

Hippocrates wist het al. Maar tegenwoordig lijken we dat een beetje vergeten te zijn.

Orthomoleculair voedingsadvies en therapie: jouw weg naar een betere gezondheid

Heb jij last van spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, darmklachten, gewrichtsklachten, hormonale klachten, ziekte van Lyme of andere gezondheidsklachten? En denk jij dat aanpassing van je voeding en leefstijl je daarbij kunnen helpen? Lees dan verder. Persoonlijk voedingsadvies en leefstijladvies in combinatie met orthomoleculaire therapie kunnen jou helpen uit de neerwaartse spiraal te komen.

Wat is orthomoleculaire therapie?

Orthomoleculaire therapie is gebaseerd op gezonde voeding en leefstijl, aangevuld met (eventueel) voedingssupplementen en/of fytotherapie (kruidengeneeskunde). Het herstelt de energiebalans in jouw lichaam. Het resulteert in een leefstijl die meer bij onze genen past. Klik hier voor meer informatie over orthomoleculaire therapie.

Wat kan jij verwachten bij Goede Voeding & Zo?

Chronische stress is een belangrijke oorzaak van lichamelijke klachten en overgewicht. Stress over eten en eten koken moet je dus zeker niet hebben. Daarom krijg je van mij géén strikte dagmenu’s en doen we al helemaal niet aan calorieën tellen. Wél krijg je veel handvatten die jou helpen bij het boodschappen doen, koken én eten en een persoonlijk op jouw lichaam en geest gesneden voedingsadvies en leefstijladvies.
Het kan betekenen dat ik zal aanraden om bepaalde voeding zoveel mogelijk te vermijden. Denk daarbij aan producten met gluten en lactose en/of koemelk.
In veel gevallen maken voedingssupplementen onderdeel uit van het behandeladvies.
 
Soms is het raadzaam om een voedingsintolerantietest en/of vetzurentest te doen. Dit kan middels een vingerprikje gewoon bij mij in de praktijk.


Contact?

Kijkend naar de leefstijl van de gemiddelde Nederlander, is het niet zo gek dat 60% van onze landgenoten inmiddels een chronische ziekte als diabetes, COPD of reuma heeft.

Van vulling naar voeding

Voor de meesten van ons houdt voeding het zo snel en makkelijk mogelijk vullen van de maag in. En dan ook nog liefst met de meest lekkere (maar o zo ongezonde) dingen, zoals chips, koekjes, frietjes, veel vlees en broodjes gezond die door alle lege koolhydraten helemaal niet zo gezond zijn. Daarbij een (of twee of drie of…) wijntjes of biertjes en dan nog eens een heerlijk toetje van aardbeienijs met slagroom. Tussendoor een hand drop en ooooh…. weer een collega die trakteert op gebakjes en oh jee, ik kan toch geen nee zeggen? Herkenbaar??

Mismatch leefstijl - genen

Genen? Huh…? Ja, we leven in een tijd van constante vooruitgang in een (te) hectisch wereld met veel chronische stress. In de supermarkten is het zoeken met een zoeklichtje naar voeding zonder E-nummers, geraffineerde koolhydraten, toegevoegde suikers en transvetten. Niet zo gek dus dat de meesten van ons er een ongezond voedingspatroon op nahouden.

De gemiddelde Nederlander krijgt daarmee te weinig voedingsstoffen en vezels binnen en te veel koolhydraten en suikers. Én we eten eigenlijk de hele dag en het hele jaar door te veel en vooral te vaak. Daarbij zitten we te veel stil. Onze genen, die nog vrijwel identiek zijn als in de oertijd, zijn daar niet op ingesteld. In de oertijd kenden we regelmatig perioden van schaarste en hadden we geen voedsel met een barcode en op iedere hoek een snackbar. Ook moesten we ons voedsel zelf bij elkaar scharrelen, waardoor we veel meer in beweging waren. We kenden wél stress (bijv. om die sabeltandtijger die ons begluurt) maar geen chronische stress door hypotheeklasten, werkloosheid en overvolle agenda’s.

Eigenlijk niet zo gek dus, dat er zoveel zogenaamde welvaartsziekten zijn ontstaan. We leven een leven dat niet past bij onze genen.

Wil jij je gezondheid verbeteren, van die vage klachten afkomen, afvallen, aankomen of jezelf een gezonder voedings- en leefstijlpatroon aanleren?

Motivatie en doorzettingsvermogen

Keulen en Aken zijn niet in één dag gebouwd. Jouw gezondheid heeft tijd nodig om te verbeteren en soms is een langere adem nodig. Wat zeker nodig is, zijn enthousiasme, motivatie en doorzettingsvermogen. Het is niet altijd makkelijk om je voedingspatroon om te gooien en op een andere manier boodschappen te doen. Plus je te verdiepen in gezondheid en gezonde voeding én in beweging te komen en dit door te zetten. Zie jij hier tegenop, dan is de tijd misschien nog niet rijp voor jou.
Ben jij een doorzetter en wil jij écht aan de gang met een gezonde lifestyle?
Neem dan gerust contact met mij op voor een gratis (eventueel online) kennismakingsgesprek

Contact?

Als gediplomeerd voedingsdeskundige en orthomoleculair therapeut in Renswoude (op een steenworp afstand van Veenendaal en Ede) begeleid ik je stap voor stap naar een gezond en energiek lijf.
Mijn behandelingen worden afhankelijk van je verzekeraar deels vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Klik hier​ om te kijken of uw verzekeraar vergoeding geeft. Kijk daarbij naar behandelcode 24000: orthomoleculaire geneeskunde.

 


“Wie nu geen tijd vrij maakt voor gezondheid, moet straks tijd vrij maken voor ziekte”

(citaat uit boek “optimaal gezond zonder medicijnen” van dr. Rudy Poesmans)